熬夜的危害究竟有多大？
早在2007年，世界衛生組織（WHO）就已經把「熬夜」定義為 2A 類致癌因素，與高溫油炸食品同屬一類。
不過，雖然很多人知道熬夜會傷害身體，但大家似乎都沒有重視起來。《2016中國睡眠指數》顯示，有23% 以上的中國人長期深陷熬夜之中，有些人是為了工作，有些人僅僅是放不下手機。
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2023年4月29日 星期六
睡不飽的15種嚴重後果
身體需要睡眠進行修補，如果睡眠不足，你的身體便會加倍奉還。根據美國疾病管制與預防中心的統計，三分之一的美國人每晚睡眠時間少於7小時，睡眠不足的問題也導致許多公共衛生問題，導致發生車禍、醫療疏失和工業事故的機率增加，也會引發許多慢性疾病。此外，睡眠不足使得美國經濟每年的損失高達4,110億美元的生產力。
究竟睡不飽會產生哪些身體疾病？
